고구마의 효능
고구마는 베타카로틴과 비타민C가 들어있는 대표적인 알카리성 식품으로 피부미용에도 좋고콜레스테롤을 낮춰주어 성인병 예방에 효과적이다.
또한 고구마의 풍부한 식이섬유는 장운동을 활발하게 하고 변의 배출을 촉진시켜 숙변을 제거하는데 큰 도움이 된다.
