전어의 효능

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전어의 효능
재테크여왕 | 2019.10.07 | 조회 235 | 추천 0 댓글 0

전어의 효능

전어는 '고소한 전어구이 냄새를 맡고 집 나간 며느리도 돌아온다'는 속설이 있을 만큼 맛이 훌륭한 생선이다.

전어에는 잔뼈가 많아 먹기 불편하지만 뼈째 먹으면 칼슘을 다량 섭취할 수 있으며

DHA와 EPA등의 불포화지방산이 혈액을 맑게 해 성인병도 예방할 수 있다.

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