케톤 다이어트가 눈길을 끈다.
6일 오전 방송된 MBN '특집다큐 - 지방을 지방으로 태운다, 케톤의 비밀'에서는 케톤 다이어트가 소개됐다.
이날 가정의학과 전문의는 케5톤에 대해 "우리가 식사를 하면 탄수화물이 핏속으로 들어가 탄수화물이 포도당으로 분해된다. 그거로 쓰는 것이 바로 에너지원으로 1번인데 우리가 만약 탄수화물을 조금밖에 안 먹으면 에너지원이 모자라게 된다. 그래서 지방을 에너지원으로 쓸 때 나오는 물질이 케톤"이라고 설명했다.
앳킨스, FMD, 저탄고지 다이어트 등의 공통점도 바로 케톤이라는 물질에 지목하고 있다는 점이었다.
이어 "몸속에 있는 필요 없는 지방을 대신 써서 에너지원으로 쓰는데 전제조건이 뭐냐. 바로 탄수화물이 없어야지만 그걸 이용 못하기 때문에 탄수화물 대신 지방을 태우는 거다"라고 덧붙였다.
저탄고지 케톤 다이어트로 무려 32kg을 감량한 사람도 있었다. 100kg이 넘는 초고도 비만이었던 안젤리타 보롱고레이는 "저탄고지 케톤 다이어트는 건강상으로 제가 한 일 중 가장 잘한 일 같다"고 적극 추천했다. |
