2. 후추

레드북에 따르면 후추는 음식 조리 시 반 숟가락만

더해도 살을 빼는 데 도움이 될 수 있다고 하는데요. 

매운맛을 내는 피페린이 새로운 지방 세포가 생기는 것을 막아준다고 합니다.

또한 후추는 신진대사를 촉진시키는데요. 

신진대사가 활발해지고 운동까지 더해지면 지방 제거에 매우 효과적입니다.