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꿀팁
아이 입맛 사로잡는 영양 메뉴4
영천사 | 2020.05.01 | 조회 364 | 추천 1 댓글 4


닭날개꿀간장구이

필요한 재료
닭날개 10개, 청주·올리브오일·꿀 1큰술씩, 간장·양파즙 2큰술씩, 소금·설탕·다진 마늘 ½큰술씩, 생강즙 ½작은술, 후춧가루 약간)

이렇게 만드세요


1 닭날개는 두꺼운 껍질 부분을 가위로 자른 다음 깨끗이 씻어 청주를 뿌린다.
2 ①에 생강즙, 양파즙을 넣어 버무리고, 간장, 소금, 설탕, 꿀, 다진 마늘, 후춧가루를 섞어 양념장을 만든다.
달군 팬에 올리브오일을 두르고 닭날개를 넣은 후 양념장을 바르면서 노릇하게 굽는다.

갈비찜

필요한 재료
쇠갈비 600g, 무 ¼개, 대추 5개, 밤 5톨, 잣 약간, 양념장(배 ½개, 간장 ½컵, 설탕 ¼컵, 맛술·청주·다진 마늘·다진 파 2큰술씩, 매실액·참기름 1큰술씩, 다진 생강·후춧가루 약간씩)

이렇게 만드세요

1 쇠갈비는 찬물에 담가 핏물을 빼고, 배는 갈아 나머지 재료와 섞어 양념장을 만든다.
무는 한입 크기로 썰고 밤은 속껍질을 벗긴다.
쇠갈비는 끓는 물에 살짝 데친 후 양념장을 반만 넣고 갈비가 잠길 만큼 물을 부어 익힌다.
쇠갈비가 어느 정도 익으면 나머지 양념장과 무, 대추, 밤을 넣고 약한 불에서 뭉근하게 익힌 다음 잦을 뿌려 낸다.



인삼닭떡갈비

필요한 재료
닭가슴살 500g, 인삼 1개, 가래떡 1줄, 양념(간장 5큰술, 다진 파 3큰술, 흑설탕 2큰술, 깨소금·청주·참기름·다진 마늘·물엿 1큰술씩, 후춧가루 1작은술)

이렇게 만드세요


1 블렌더에 닭가슴살과 인삼을 넣고 곱게 간다.
가래떡은 어슷하게 얇게 썰어 끓는 물에 데친다.
3 ①에 양념 재료를 넣고 치대어 반죽한 다음 완자 크기 정도로 동글납작하게 빚어 가래떡을 가운데에 올린다.
③을 180℃ 오븐에서 20분간 구워 낸다.

바비큐립달콤조림

필요한 재료
등갈비 1.5kg, 향신재료(양파 1개, 생강 1톨), 달콤소스(바비큐소스 ½컵, 굴소스·꿀·다진 마늘 2큰술씩, 간장 ½큰술, 토마토케첩 3큰술, 설탕·청주 4큰술씩, 유자청·핫소스 1큰술씩, 마른 고추 1개, 생강즙 1작은술, 후춧가루 약간, 물 1컵)

이렇게 만드세요

1 등갈비는 덩어리째 찬물에 30분 정도 담가 핏물을 뺀다.
2 끓는 물에 생강과 양파, 등갈비를 넣고 20분 정도 삶은 뒤 등갈비를 건져 식혀 한 대씩 자른다.
3 분량의 재료를 섞어 달콤소스를 만든다.
4 냄비에 등갈비와 소스를 담고 중약불에서 소스 양이 반으로 줄 때까지 조려 낸다.

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아테네 | 추천 0 | 05.03  
맛나것어요
0    0
째째 | 추천 0 | 05.01  
맛나보여요
0    0
swwet | 추천 0 | 05.01  
좋아요.
0    0
소오중하암 | 추천 0 | 05.01  
잘 먹으면 좋겠어요
0    0
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