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다이어트에 도움주는 아보카도 또로로 | 2020.05.20 | 조회 404 | 추천 0 댓글 2

영양가 높은 과일로 잘 알려진 아보카도 또한 착한 지방 식품이다. 아보카도 100g에 들어있는 지방이 15g에는 10g의 단일불포화지방이 들어있다. 아보카도에 들어있는 단일불포화지방은 나쁜 콜레스테롤이 우리 몸에 쌓이는 것을 막아주는 역할을 한다. 또한 아보카도에 풍부하게 들어있는 섬유질은 신진대사 기능을 높여 다이어트에도 도움을 준다고 한다.

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