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닭가슴살 잘먹기 행복한나를 | 2020.05.20 | 조회 421 | 추천 1 댓글 1

다이어트 식단으로 빠지지 않는 닭가슴살. 닭가슴살은 식단 조절을 하면서 가장 부족해질 수 있는 단백질을 듬뿍 함유하고 있는 음식이기 때문에 많은 다이어터들이 선호한다. 게다가 지방은 적게 들어있어 더욱 식단에 활용하기 좋다. 하지만 아무리 닭가슴살이 좋아도 한 가지 식품만 먹기는 힘드니, 살코기로 된 안심, 사태살로 가끔 대체해줘도 좋다. 닭가슴살은 2쪽, 살코기는 1/2컵 정도가 적당하다.

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