저지방 제품을 고르도록 하자 행복한나를 | 2020.05.20 | 조회 346 | 추천 1 댓글 0
몸에 좋은 샐러드를 먹기 위해 각종 야채나 과일을 넣고, 드레싱으로 마요네즈를 선택한다면 잘못된 선택을 한 것이다. 마요네즈는 80%가 지방으로 이루어져 있어 지방간 환자들은 가능한 적게 먹는 것이 좋은 음식이기 때문. 따라서 샐러드를 먹거나 소스가 필요할 때 마요네즈나 기름진 소스보다는 식초나 오리엔탈 소스를 활용하는 편이 낫다. 이외에도 유제품을 섭취할 경우 같은 유제품을 선택하더라도 저지방 제품을 고르도록 하자.
