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혈관질환 예방 연어 또로로 | 2020.05.20 | 조회 387 | 추천 0 댓글 2

슈퍼푸드 중 유일한 생선류인 연어는 고단백 저열량 식품이다. 특히 연어는 소화 촉진에 탁월해 어린이는 물론 노약자 그리고 환자에게도 부담이 없다는 장점이 있다. 특히 풍성한 맛과 영양을 자랑하는 붉은 살점의 연어는 고단백 저칼로리 식품으로 다이어트에 효과적인데. 연어에 많은 오메가3 지방산은 고혈압과 동맥경화, 심장병 그리고 뇌졸중과 같은 혈관 질환을 예방하는데 도움을 준다고 한다.

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