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고혈압예방 감자 행복한나를 | 2020.05.23 | 조회 376 | 추천 0 댓글 0

감자는 칼륨을 함유한 식품으로 체내의 나트륨 배출을 도와주며 이로 인해 고혈압 예방에도 효과적이라고 한다. 그리고 감자의 칼륨이 소금과 된장에 함유된 나트륨을 배출해주기 때문에 조리 시 소금과 된장으로 간을 하는 것이 좋고, 감자에 부족한 칼슘을 채워줄 수 있는 치즈나 우유와 함께 섭취하는 것을 추천한다.

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