자신의 체형에 딱~맞는 훌라후프를 선택하셨다면 꾸준히 30분식

주4~5번 이상은 하셔야 효과볼수있다는것을 명심~!! 또 명심~!!

하길 바래용~~~~

운동을 하고난다음엔 스트레칭이나 마시지로 근육을 풀어주시는것또한

잊지말구요~ 간단한 운동이라고 스트레칭을 생략하시는것은

절대 안돼요~!! 엉덩이가 커진다는;;;^^

그럼 운동은 우리모두 훌라후프로 해보기로하구요~!!

운동만으로 다이어트에 성공할수있는건 아니겠죵?ㅋ

역시 식이요법!!! 다이어트에 가장 중요한~!! 식이요법!!

맛있게 먹으면서 할수있는 단백질 쉐이크 다이어트!!

역시나 연예인 다이어트로 유명하니~!! 우리모두

쉐이크먹으면서 날씬하고 이뻐지자구용~^^*