대부분의 산모들이 임신과 출산에 대해 관심을 가지지만

잘못된 임신상식과 출산상식으로 알고 있는 분들이 많습니다.

 임신상식 1. 임신 중에는 무조건 잘 먹으면 된다?

그런 음식들을 포함해서 임신중에는 무조건 잘 먹어야 한다는 인식이 박혀있는데요.

사실, 임신 중에는 무조건 잘 먹기보다는 균형 잡힌 식사를 통한 영양소의 섭취가 중요합니다.

1일 영양소 섭취 기준으로는 곡류 등 6개 식품군의 특성과

엽산, 칼슘, 철 등의 영양소를 제대로 알고 섭취하는 것이 필요!

특히 임신 중에는 단백질, 무기질, 비타민 함량이 높은 음식 위주로 섭취하고

지방이나 당류의 함량이 높은 식품은 줄이는 것이 바람직하며

임신 초기에는 엽산을, 임신 중기와 후기에는 철을 충분히 섭취해야 합니다.

임신상식 2. 임신 중 성관계는 피하는 것이 좋다?

많은 부부들이 임신을 했을 경우에는 태아를 생각해 성관계를 피하는 경우가 많은데요.

사실 임신 중에도 보통 예정일을 한달 정도 앞둔 시기까지 성관계를 가질수 있습니다.

다만 임신 중 성관계시에는 임신부의 배가 압박되지 않도록,

양막이 파열되었거나 전치태반인 경우에는 무리한 성관계는 피해야 하며

성병 등의 세균 감염이 되지 않도록 조심해야 합니다.