나이를 먹는다는 것은 몸에서 수분이 빠져나가는 것이나 다름 없습니다.
어린이는 전체 체중의 80%가 물, 그러나 성인이 되면 수분의 비중이 60프로로 떨어지고,노인에 이르러선 50프로로 줄어든다고 합니다.
푸릇푸릇한 새순이 바싹 마른 낙엽으로 종말을 맞는 것과 같은 이치입니다.
최근 '물의 건강학'이 관심을 끌고 있는데요~
갈증을 느낄 때만 마시는 수동적 보충 개념에서 목이 마르기 전에 충분히 마셔 적극적으로 건강에 활용하자는 것입니다.
넉넉하게 마시는 물은 뇌졸중, 암도 예방한다고 합니다. |
