틈틈히 안구운동하기

공지	[필독]회원등급 확인 및 기준, 등급조정 신청 방법 안..

카테고리

틈틈히 안구운동하기
행복한나를 | 2020.05.12 | 조회 356 | 추천 1 댓글 0

스마트폰을 보다가 눈에 피로감이 몰려온다고 느껴질 때, 안구를 여러 방향으로 움직이는 안구 운동을 하면 시력이 개선되는 효과를 볼 수 있어. 눈동자로 나비를 그린다고 생각하고 눈동자를 움직이자. 눈을 상하좌우로 움직여주면 평소에 사용하지 않던 근육을 사용하게 돼 눈의 피로가 줄어들어.

1

0

댓글쓰기

최신순

추천순

원근 스트레칭 (1)
행복한나를 | 조회 278 | 추천 1 | 05.12

눈 따뜻하게 하기 (1)
행복한나를 | 조회 275 | 추천 1 | 05.12

건강한 음식으로 코로나 예방하기!! (0)
행복한나를 | 조회 277 | 추천 1 | 05.12

일본 가정식, 부드러운 미소 요리 (2)
영천사 | 조회 301 | 추천 0 | 05.11

초 간단 핑거푸드 만들기 (2)
영천사 | 조회 685 | 추천 0 | 05.11

매일매일 색다르게 Bagel Vari.. (2)
영천사 | 조회 350 | 추천 0 | 05.11

연을 통째로 담은 건강빵 MACROB.. (2)
영천사 | 조회 305 | 추천 0 | 05.11

늙은 호박 보약 요리 (2)
영천사 | 조회 453 | 추천 0 | 05.11

쌀로 만든 퓨전 별미 (2)
영천사 | 조회 333 | 추천 0 | 05.11

두부 한 모로 차린 정찬 (1)
영천사 | 조회 323 | 추천 0 | 05.11

<헬로리본>상큼한 슈슈만들기 (2)
영천사 | 조회 288 | 추천 0 | 05.11

<헬로리본>슈크림 머리핀 만들기 (1)
영천사 | 조회 297 | 추천 0 | 05.11

<헬로리본>다양한 리본 만들기 (1)
영천사 | 조회 335 | 추천 0 | 05.11

탈모 예방하는 방법 (1)
째째 | 조회 318 | 추천 0 | 05.11

석류의효능 (0)
째째 | 조회 291 | 추천 0 | 05.11

두피 체크하기 (1)
happykingdoom1004 | 조회 358 | 추천 1 | 05.11

허리 통증을 예방하는 아빠 다리 체조 (4)
지니 | 조회 350 | 추천 0 | 05.11

퇴행성 질환 관리법 (0)
지니 | 조회 376 | 추천 0 | 05.11

퇴행성 질환 자가 진단법 (2)
지니 | 조회 338 | 추천 0 | 05.11

허리디스크에 좋은 복근 강화 운동 (1)
지니 | 조회 331 | 추천 0 | 05.11