| 앉아서 생활하는 시간이 길어질수록 허리 건강에 신경을 써야하는 것처럼 앉은 자세도 그만큼 중요하다. 기본적으로 허리를 곧게 펴고 앉은 자세가 중요한 것은 대부분이 아는 사실이다. 그런데 의자에 앉다 보면 자신도 모르게 의자 끝에 걸쳐 앉게 되는 경우가 많다. 무심코 취하게 된 이 자세는 허리에 생각보다 더 나쁜 영향을 미친다. 바른 자세와 다르게 허리가 가해지는 압력이 2배 이상 커지면서 이 자세가 오랜 시간 반복되면 몸이 앞으로 굽는 척추후만증을 유발할 수도 있다. 따라서 의자에 앉을 때는 엉덩이를 의자 깊숙이 넣어 허리와 등 전체가 닿도록 앉아야 한다. |
