임신 중 다리에 쥐가나는 원인은?

배가 불러질수록 골반주위의 뼈가 조금씩 벌어지면서 발과 다리의 근육들이

 몸을 지탱하기 어려워져서, 그 근육들이 뭉쳐져 쥐가 납니다.

갑작스러운 쥐에 놀라지 마시고 천천히 풀어주시면 되요~

쥐가 났을 땐 이렇게 하세요!

★ 발목 돌려주기

① 발을 천천히 돌려주세요.

② 오므려주세요.

③ 전체를 쭉 펴주세요