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충분한 수면 취하기 또식이 | 2020.05.04 | 조회 462 | 추천 1 댓글 1

잠은 체내 면역체계를 유지하는데 필수 요건이다. 수면 시간은 의견이 분분하지만 사람마다 조금씩 차이가 있다. 아침에 일어났을 때 잘 잤다는 느낌은 낮에 졸리지 않을 정도가 자신에게 가장 알맞은 수면 시간이다.

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