하루30분걷기

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하루30분걷기
또로로 | 2020.06.15 | 조회 364 | 추천 2 댓글 2

하루 30분씩 걷는 사소한 습관만으로도 허리 건강을 개선하는데 도움을 받을 수 있다. 허리 통증뿐만 아니라 오래 앉아있을 때 하체 정맥에 가해지는 부담을 완화시키는데도 효과적이다. 시간을 내어 운동하기가 어렵다면, 최소 30분만이라도 매일 걸으려고 노력하자. 이 정도 걷는 것만으로도 허리 건강을 지키는데 도움이 된다.

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일러스트 여행 | 추천 0 | 06.15

좋은글 잘 보고갑니다.

훨훨 | 추천 0 | 06.15

꾸준히 해야죠

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