마늘종

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마늘종
또로로 | 2020.06.15 | 조회 446 | 추천 1 댓글 1

마늘종에는 불용성 식이섬유가 많이 포함되어 있는데, 이 불용성 식이섬유는 음식이 장에 머무는 시간을 짧게 해 장내 환경 개선에 도움을 준다. 또한 마늘과 마찬가지로 소화기관을 따뜻하게 해주고 신진대사를 향상시키는 효능이 있다. 마늘종을 건새우와 볶아 반찬으로 먹어보자. 건새우와 함께 하면 마늘에 부족한 단백질과 칼슘을 채워줘 서로 보완이 된다.

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