노화방지 숙면

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노화방지 숙면
또로로 | 2020.09.13 | 조회 663 | 추천 1 댓글 5

많은 현대인들이 새벽까지 잠에 들지 않는데

그런 습관은 피부에 안 좋을 수 있습니다.

피부를 위해서는 가능하다면

밤 10시 전에 잠 드는 게 좋지요.

성장호르몬은 노화를 방지하는데

밤 10시에서 새벽 2시 사이에

가장 활발하게 분비된다고 합니다.

그러니 너무 늦게 잔다면

호르몬의 효과를 보지 못하겠죠.

또한 미국 연구에 따르면

수면을 충분히 취하지 않은 사람이

충분히 취하는 사람에 비해

피부에 주름과 색소 침착 등의 노화 증상이

더 많이 생겼다고 합니다.

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kkimman | 추천 0 | 09.20

숙면이 참 중요해요

영천사 | 추천 0 | 09.14

숙면이 중요합니다

happykingdoom1004 | 추천 0 | 09.14

적당한 운동과 규칙적인 식사. 거기에 숙면 건강의 지름길..

swwet | 추천 0 | 09.14

숙면 중요하죠. 굿

봉봉 | 추천 0 | 09.13

숙면 너무 중요합니다ㅠ

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