족욕

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족욕
행복한나를 | 2020.06.15 | 조회 324 | 추천 1 댓글 1

족욕은 혈액 순환에 큰 효과가 있다. 족욕을 통해 발에 자극을 주면 발까지 내려온 피를 심장으로 보내주는 역할을 하여 좋다. 또한 따뜻한 물은 소독효과가 있어 발 각질 제거에도 도움이 된다. 다만 너무 뜨거운 물은 피하는 것이 좋다. 매일 40도 정도의 온도에서 20분 정도 족욕을 해보자. 몸 속 노폐물을 배출시켜 주는 효과도 있어 부종 완화, 편안한 숙면에도 도움을 준다.

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