운동 전 발목 스트레칭

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운동 전 발목 스트레칭
행복한나를 | 2020.06.15 | 조회 398 | 추천 1 댓글 3

운동 전 발목 스트레칭을 해주는 것도 발 건강 개선에 큰 도움이 된다. 발목 뿐만 아니라 발목과 이어지는 종아리와 발 스트레칭을 해주면 발 근육 강화에 도움이 되는데, 이는 발목부터 무릎까지 이어지는 근육의 통증을 잡아주는 효과가 있어 운동 부상을 예방해준다. 발이 피로를 덜 느끼도록 운동 전 발 근육을 강화해주자.

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훨훨 | 추천 0 | 06.15

꼭 필요한거 같아요

happykingdoom1004 | 추천 0 | 06.15

스트레칭 중요해요.

소오중하암 | 추천 0 | 06.15

건강하세요

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