모든 운동전에는 스트레칭을 하는 것인데요.

일주일에 세번이상 운동하는 저도 처음부터 '막'운동하지 않습니다.

이런 말씀을 왜 드리느냐!!!!

뱃살뺀다고 기초체조없이 무작정 윗몸일으키기 했다가는

허리만 아프기 때문입니다.