비타민제를 복용하도록 하여요

공지	[필독]회원등급 확인 및 기준, 등급조정 신청 방법 안..

카테고리

비타민제를 복용하도록 하여요
또로로 | 2020.05.03 | 조회 306 | 추천 1 댓글 1

특히 비타민 B와 C가 부족하면 우울증에 걸리기 쉽다는 연구결과가 있다.
이중 비타민 B 는 기분을 활성화하는데 중요한 신경전달물질인 세로토닌을 구성하는 중요한 요인이 된다.
그러나 비타민 C는 약제로 복용할 경우 자칫 수면 장애를 일으킬 수 있으므로 저녁때는 복용을 피하는 것이 좋다.
또 위장장애를 피하고 흡수를 돕기 위해 비타민제는 식사 직후에 먹는 것이 좋다.!

1

0

댓글쓰기

최신순

추천순

지니 | 추천 0 | 05.04

정보 감사합니다.

물을 하루 8잔 이상 마셔요 (1)
또로로 | 조회 259 | 추천 1 | 05.03

양질의 단백질을 많이 섭취해요 (0)
또로로 | 조회 328 | 추천 1 | 05.03

생선을 많이 먹어요 (0)
또로로 | 조회 316 | 추천 1 | 05.03

카페인 섭취를 삼가해요 (0)
또로로 | 조회 255 | 추천 1 | 05.03

담배를 끊어요 (0)
또로로 | 조회 301 | 추천 1 | 05.03

육류를 적게 먹어요 (0)
또로로 | 조회 300 | 추천 1 | 05.03

단음식 줄여요 (0)
또로로 | 조회 270 | 추천 1 | 05.03

혈압 낮추는데 도움이 되는 음식 (1)
지니 | 조회 246 | 추천 0 | 05.03

천연 재료로 비듬 없애는 법 (0)
지니 | 조회 239 | 추천 0 | 05.03

면역력이 떨어지면 생기는 병들 (0)
지니 | 조회 349 | 추천 0 | 05.03

면역력 강화에 도움이 되는 음식 (0)
지니 | 조회 239 | 추천 0 | 05.03

집안에 있는 물건 중 가장 더러운 물.. (0)
지니 | 조회 333 | 추천 0 | 05.03

치즈 카레 (2)
swwet | 조회 337 | 추천 1 | 05.03

라면보다 만만한 알리오올리오 1인분 (1)
영천사 | 조회 280 | 추천 0 | 05.03

공부 효과 끌어올리는 엄마표 학원 선.. (1)
영천사 | 조회 290 | 추천 0 | 05.03

사례별로 성공한 선배 엄마들의 노하우 (1)
영천사 | 조회 229 | 추천 0 | 05.03

초대가 즐거워지는 손쉬운 퓨전 코스 .. (1)
영천사 | 조회 297 | 추천 0 | 05.03

부재료 깻잎의 무한 변신 (1)
영천사 | 조회 238 | 추천 0 | 05.03

'효과만점' 선생님 선물 고르는 법 (0)
영천사 | 조회 340 | 추천 0 | 05.03

치즈 본연의 맛 제대로 살린 대표 요.. (0)
영천사 | 조회 297 | 추천 0 | 05.03