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적당히 꾸준히 운동하기 또식이 | 2020.05.03 | 조회 889 | 추천 1 댓글 0

주 3회 정도 적당한 운동을 하면 뼈가 튼튼 해지는 것은 물론심장질환 발병 위험이 줄어든다. 산책은 적당한 긴장감이 느껴질 정도의 빠른 걸음으로 하는 것이 좋다.

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